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老年健康保健歌(4篇)发布时间:2012-03-15 浏览次数:2857
老年健康保健歌(4篇)
主讲人:廖开翔(眉山红十字医院院长、副主任医师)
高血压篇
无论胖瘦与年龄 血压不超140
老年血管有硬化 高压低压脉差大
忽高忽低咋判断 动态血压来诊断
控制血压要稳定 重在保护心脑肾
早晚高峰在8点 长效药物是****
降压药物有4类 根据病情巧搭配
控制剂量勤化验 毒副作用可避免
糖尿病篇
糖尿病人有三多 饮多食多小便多
病情若未早发现 体重下降全身软
空腹餐后来测定 7和11是标准
各种类型咋判断 胰岛功能是关键
诊断明确早用药 讳忌忌医危害多
吃药打针都别怕 治疗方案个体化
控制饮食多锻炼 治疗才能更全面
终身治疗求稳定 才能防止并发症
高血脂、高尿酸、高血粘篇
血脂尿酸和血粘 影响身体不一般
症状不显难发现 抽血化验把形现
血脂控制3 4 5 好坏血脂分清楚
排尿酸药间断服 多饮开水限食物
高粘血脂原因多 分辨清楚再用药
定期化验常用药 生活调节更重要
生活运动篇
膳食平衡要强调 预防肥胖很重要
下点决心把烟戒 预防慢支和哮喘
喝酒把握三个一 推杯换盏莫忘记
适量运动因人异 跳舞散步下下棋
每年一次来体检 疾病隐患早发现
有病早治讲科学 不要侥幸慢慢拖
为了儿孙几十年 别忘忙里偷偷闲
老年生活很丰富 心态平和最幸福
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